Er du ny på MTB og har brug for tekniktræning og turkørsel på begynderniveau, så er Begyndertræning om mandagen noget for dig.
Vi træner hver mandag (helligdage undtaget) i april, maj og juni måned med opstart mandag d. 4. april. Træningstidspunktet afhænger af træneren, som er ansvarlig for træningen. Det vil som oftest være kl. 17.30. Træningen varer 1,5-2 timer. Træningstidspunkt og sted vil blive slået op i Facebookgruppen AMK Seniortræning.
Er du ikke meldt ind i klubben, men gerne vil prøve at træne med, kan du træne med tre gange inden du beslutter dig.
Hvis du vil have noget ud af begyndertræningen, anbefaler vi at du møder op til hver træning, så du er klar til at erobre sporene, når vi holder afslutning på holdet d. 27. juni.
Vi glæder os til at se jer!
Hilsen Begyndertrænerne
Træningstidspunkt og mødested:
Mandag d. 4. april: Kl. 17.30 i Kongshøj. Karina står for træningen med fokus på grundposition.
Mandag d. 11. april: Kl. 17.30 i Kongshøj. Frank og Charlotte står for træningen med fokus på grundposition.
Mandag d. 25. april: Kl. 17:30 i Kongshøj. Frank står for træningen med fokus på svingteknik
Tirsdag d. 3. maj: Kl. 17.30 ved Gug Boldklub. Vær opmærksom på at der er træning tirsdag og ikke mandag.
Mandag d. 9. maj: Kl. 17.30 i Drastrup. Charlotte står for træningen og vi mødes på p-pladsen ved Drastrup Hedevej.
mandag d. 16. maj: kl. 17:30 ved Poulstrup Sø, Hejsa alle begynder voksne, vi mødes mandag ved poulstrup Sø. Her øver vi op og nedkørsler. Det bliver rigtigt godt. HUSK at tage dit mod med 😁😉
Så er der kommet et udkast til træningsplanen for onsdagstræning første halvår 2022. Der tages forbehold for ændringer, hvis vejret eller sygdom skulle drille. I den kommende sæson har vi valgt at træne fra 18.00-20.00, så I får mere træning af pengene :-)
April:
13. Første officielle træning i 2022 starter i Poulstrup, hvor vi vil køre turkørsel på forskellige niveauer
20. Teknik og turkørsel. Esben vil lave teknisk træning, hvor vi vil øve for- og baghjulsløft, endoturn og bunnyhop. Vi træner denne aften i Kongshøj. Der vil turkørsel for dem, der ikke vil øve teknik.
27. Balancelege + loops med fokus på grundteknik med Karina. Vi træner i Kongshøj, og der vil være tur til Poulstrup, for dem der ikke vil øve teknik.
Maj:
4. Turkørsel og spontan teknik.
11.Turkørsel og spontan teknik.
18. Drop og hop hvor vi finder klubbens ramper frem og øver det grundlæggende til hop. Vi vil lave drops ud af paller, hvor der øves forskellige drop teknikker. Vi slutter af med af køre på kassehop linjen. Esben er ansvarlig for træningen og den foregår i Storvorde. Der vil også blive kørt tur, da der er begrænset med pladser på teknik delen.
25. Turkørsel i Rold, hvor vi slutter af med kaffe og kage.
Juni:
1. Svingteknikker i Kongshøj med Karina. Der vil være turkørsel for dem, der ikke vil øve sving.
8 . Flow + linjevalg i Stendalen i Rold med Esben, Der vil være turkørsel for dem der vil på en længere tur.
15. Turkørsel til Hammer Bakker.
22. Turkørsel med spontan teknik.
29. Sidste officielle træning inden sommerferien. Vi træner i Kongshøj, hvor vi vil træne på loops i skoven og ellers køre en hyggetur. Vi slutter af i Gug boldklub til after bike. Mere info tilgår.
Håber vi ses til fede træninger 2022.
M.v.h. Onsdagstrænerne
HUSK vi sammen med Rold skov mtb afholder DM XCO i rold skov d. 25-26 juni 2022
Vi kommer til at søge hjælpere, så gerne sæt kryds i kalender.
mere info tilgår.
